オリーブオイル入りホットトマトジュース！

この間、テレビで見たんだけど、、、
オリーブオイル入りのホットトマトジュースが糖尿病予防に良いらしいね！


作り方は超簡単！
市販のトマトジュースを２００ｃｃ容器に入れて、
スプーン１杯のオリーブオイルを入れ電子レンジで温めれば完成！


これを朝食の３０分前くらいに飲めば良いそうです。
毎日続けることがポイント！


糖尿病予防には、血糖値を高くしないことが重要とのことで、
このホットトマトジュースを食前に飲むことで血糖値の上昇を抑えてくれるらしいです。


ゲストもホットトマトジュースを試飲していたけど、、、
美味しいスープ！毎日飲みたい！と大絶賛してましたｗ



私も早速、トマトジュースとオリーブオイルを購入してきて、
作ってみたのですが、ほんとうに美味しいっ！
それに体も温まるし、一石二鳥♪


この美味しさなら毎日の習慣にできそうだなーと思ってますｗ
また一つ新たな健康習慣が出来てしまいました～（笑）


健康オタクにとって、
手軽に実行できる健康メニューはホントありがたいなーと思います。＾＾


ちなみに今、実行している健康メニューは他にも多々ありますよ。
玉ねぎの皮茶や酢タマネギ、それと食前のキャベツの千切り。


あと、にんにく♪
にんにく卵黄がいいらしいので、にんにく玉ゴールドも飲んでます。
おかげで今年の冬も風邪やインフルとは無縁でした！
これからも食べる健康習慣を続けようと思います！

タグ：オリーブオイル 血糖値 糖尿病 トマトジュース

新年早々・・・

あけましておめでとうございます♪

早速ですが、、、
新年早々、車をぶつけられてしまって、、、凹んでおりますｗ


３日に買い物に行った際、店舗の駐車場に入ろうかなーと思ったとたんに、
いきなり横の細道から初心者マークの車が突っ込んできてガツン！


運転席側のドアから後ろにかけて、ヘッコミと傷が、、、＞＜。。
なんてことしてくれたんだぁ～～～～～！！とパニックにｗ


相手は初心者マーク、しかも学生。。。
すぐに警察を呼んで事故処理をすませ、、、お互いの連絡先を交換して、
一旦解散ｗ


その日は３日だったので、保険屋さんに連絡したのは翌日になってから。
だって保険屋さんだって正月休み中ですよね。。


っで、事故の割合ですが、、、１０：０か９：０か？？で話し合いがつかない状態。。汗


こちら側としては、落ち度はない！って思っていても、
お互いの車が動いていたらなかなか１０：０というのは難しいみたいね～


たぶん、９：０？になるのかな？？
てか、９なら１かと思ったけど、９；０ってのもあるんだなーと初めて知りましたｗｗ


これを機にわたしもより一層、安全運転に徹しなくっちゃ～っと！

自然なお通じのためにやることをやる！

以前は毎日、朝食後に自然なお通じがあったのに、
ここ最近は、時間がバラバラ。。。しかもスッキリ感もあまりないしｗ


うーん。
これはちょっと「腸活」しないといけないかも。汗


そういえば、女性って男性よりも便秘になりやすいみたいね。
筋力が男性よりも少なくて弱いというのが理由らしいよ。


当然、お腹の筋肉も少ないので、
トイレでのいきみかたも弱く便秘になりやすいみたい。


いきみ方というと、女性は出産時にかなりいきむよね？汗
てっきり男性よりもいきむ力が強いのかと思ってた～～


話がずれてしまったけど、腸活をするには腸が嬉しがることを
しなくちゃね♪


例えば食事や運動を見直してみるとか。
食事ならやっぱり食物繊維とか乳酸菌とかを毎日摂ることかな？
あとは水分も多めにかな？


運動は、特にコレをしよう！というのはないんだけど、、、
今までがあまりにも運動不足だったから、なるべく生活しながら
体をこまめに動かすようにするとかねｗ


いつもならエレベーターやエスカレーターを使ってるけど、
階段にしてみたり。


あとは、歩く！とにかく歩く！！
毎日決まった距離をウォーキングする！とかまではいかなくても、
なるべく歩くことを意識するだけでも違ってくるんじゃないかなーと。＾＾


そうそう。
乳酸菌と言えば、今はサプリメントでも手軽に補給出来るから便利だよね。
腸活にもってこいの色々なサプリメントが販売されてるし、
それを利用してもいいかも。


自然なお通じのためにやれることは何でもチャレンジするのみ♪





ぷりぷりプリンセス

タグ：サプリメント 便秘

ショウガココアが健康に良いみたい♪

ショウガココアが健康に良いみたいね～！
生姜ココアについての本を本屋さんで立ち読みしてきちゃいました～ｗ


何でも「生姜」と「ココア」って鉄板の組み合わせらしいです。
つまりココアと相性が最高に良いのはショウガってこと！


そのココアもココアなら何でもいいわけじゃなくて、
ミルク成分とか甘みとか入っていない天然の純粋なココアがいいんだって。


そして生姜は普通に言ってる生のショウガを摩り下ろして、
ココア１杯につき５ｇ入れるそうです。


と、そこで疑問が・・・？
甘みもミルク成分もないココアだと、生姜をいれただけじゃ美味しくないんじゃ？？


はい。
確かにそうですよね。


甘みのないココアと生姜じゃ、一体どんな味なの？？って思いますよね。
私もそう思いましたｗ


実はココア＋生姜＋〇〇！なんです。
そう、もう一つプラスするんですね。メッチャ美味しくて健康に良さそうなモノですｗ


何だと思います？
答えは、、、ハチミツです♪純粋なハチミツをプラスします。
生姜ハチミツココア？になりますね。＾＾


ココアと生姜とハチミツ。
それぞれの栄養分がギュッとプラスしてさらにパワーアップ！！


これから寒ーい冬がやってきて、
風邪やインフルエンザなども流行してくる頃です。。


この冬は生姜ハチミツココアで風邪知らずで乗り切りたいですよね～！
早速、材料のココアとハチミツ、生姜を買いに行ってこなくては～～↑↑

タグ：ハチミツ ココア 生姜

11月スタート！

今日から１１月のスタートです。
早いよね～！
もう今年も残り２ヵ月になってしまった～～


朝晩の気温がよりいっそう低くなって、朝起きるときに時間がかかってしまう～～汗
寒くて布団の中からなかなか出れないのが困るんだよね～ｗ


そして、何と今年初！
車の窓に霜がｗ


真っ白に霜がついちゃってて、、、お湯をかけてやっと解決ｗ
これからは外出する際にも時間がかかりそうです。


でも、日中はかなりポカポカと暖かいんだよね～♪
今日なんかでも車の中が暖か過ぎて、ぬるめのエアコンをオンにしたくらいｗ


朝晩と日中の気温の差がありすぎて、ほんとに困ってしまう～～。。
服装を決めるのにもいろいろと工夫しなくちゃね～ってことで。


あ！そうそう。
昨年まで着てた冬服で、今年はもう着ないかなーというのを
リサイクルショップに持っていったら、３袋出して、６００円ちょいでしたｗ


おお～♪
リサイクルになった～！というだけで何だかうれしい気分。


そのお金で美味しいスイーツを買って食べました。
すっごく満足。＾＾

太りたい人はトライしてみるといいかも！

世の中、痩せたい人もいれば太りたい人もいる。。


痩せたい人のためのダイエット商品や器具などは
色々な商品がわんさかと販売されているけど、、、


かたや太りたい人のための商品って、あまり見ないですよねｗ
やっぱ痩せたい人より太りたい人って少ないんでしょうね～。。


が、しかし！太りたい人のためのサプリメントが最近販売されたようで、
すごく話題になってるんですよ。プルエルと言う商品♪


サプリメントと言うと、成分にへんなものが入ってないか？？
とか気になる人も多いと思いますが、、、


このプルエルは体に負担のかかる添加物は入ってない、
無添加の安心サプリなのだとかｗ


私もサプリを選ぶときはやっぱ成分に注目しちゃいますね。
毎日食べるとなると、添加物って気になりますもんね。


ちなみにこのプルエルの主成分は漢方と酵素だったかな？
７つの漢方と７つの酵素が含まれてるらしいです。
体に優しく太る体質になれたら、、、理想ですよね。


薬じゃなくサプリメントなので、気長に続けてこそ効果を実感出来るのかなぁ～
と思いますけどね。


今まで何をやっても太れなかった方はトライしてみる価値がありそうですね～！


それにしても痩せてるってことが悩みだなんて、、、
私からすれば少しうらやましい気もしますが、、、＾＾；





女性が綺麗に太る方法

タグ：太りたい サプリメント

ＳＭＡＰ解散に思うこと・・・

８月にいきなり発表された
SMAPの解散はショックだったなぁ～～涙。。


１月に解散騒動が取り上げられたけど、
とりあえず解散はない。ということを信じていたのになー
すっごい残念。。


解散するって決まった後にスマスマ見てたら、
いつもと変わらず仲の良い５人に見えるんだけど、、、


やっぱ色々あっても、そこはプロなんだろうね～～
バラエティ番組は明るく乗り切らなきゃだしね。


ＳＭＡＰは私にとって、いて当たり前のグループだったけど、
それが無くなっちゃうのは、今でも信じられないなー。。


でも解散しても５人がそれぞれの活動をしていくはずだし、、、
メディアからいなくなっちゃうわけじゃないし、、、ね。


それにしても、いったい何が解散へと繋がったんでしょうね～？？
ネットではいろいろなウワサが広がってるけど、、、


何が真実で何がウソなのかもわからないし、、、？？？
ＳＭＡＰんぼメンバーの口から語られることはないのかなー？？


ふつうは解散会見とかってあるんじゃない？
・・・・・って、それが出来たらとっくにしてるか～↑
これも事務所の圧力かな？？


ジャニーズ事務所って、なんかすっごく闇がありそうな感じするなぁ～～
もやもやしたまま解散の日を待つしかないのかな～ーー；

タグ：ＳＭＡＰ解散 ジャニーズ事務所

小池さん、当選！おめでとー♪

わたしは東京都民じゃないけど、今回の都知事選、すっごく興味があったんだよね～


応援してたのはもちろん、小池百合子さん。
というか、小池さんしか良さげな人がいないでしょ～？？という感じだったしｗ


ほんとに当選して良かった～↑↑


投票数もすごい差をつけての勝利だったようだし、、、
女性初の知事として頑張ってもらいたいよね～！


自民党の増田さんは、見かけは良い人そうだけど、、、
あの人のバック（応援団）が何とも言えないブラックな感じで、、、ｗｗ


それに、元都知事の石原さん。。
小池さんに対して、厚化粧の年増女、、、などとひどーい発言してたよね～。。


あの発言で、世の女性たちの反感をかったのは言うまでもないと思うけどｗ


あと、鳥越さんも、、、ちょっとねぇ～～。。。
いまいち都知事という感じがしないしｗ


ともかく、小池さんに期待しよう～！
新しい東京作り、クリーンな政治を目指して、がんばってくださーい♪

タグ：都知事 小池百合子

プラセンタサプリをお試し中！

プラセンタサプリ「プララの宝石」のお試しセットを購入したので
毎日２粒づつ飲んでいるところです♪


このプララの宝石って、真っ赤な粒なんですよ。
プラセンタサプリで真っ赤な粒ははじめてかも？


ツルルンとした真っ赤な粒は、本物の宝石みたい♪
などと重いながら飲んでます。＾＾


お試しセットにおまけとしてに入ってた
かわいい柄の「油取り紙」もうれしいプレゼントでした。


この暑い時期、顔のテカリが気になったと気なんか、
サッとふき取れて便利だしね。＾＾


ちなみにプララの宝石はプラセンタの他にも
コラーゲンとかヒアルロン酸とか、その他もろもろの
美容成分が黄金バランスで含まれてるそうなので、、、


アレコレと何種類も飲まなくても、
美容サプリはこのプララの宝石だけで大丈夫というのが
うれしいかも。＾＾


今まではコラーゲンサプリを中心に摂っていたけど、
アラサーからはコラーゲンよりプラセンタが良い（？）とか聞いたし、、、


これからはプラセンタサプリを中心にしていこうかなーと
思ってます♪


プララの宝石で効果を実感出来たら、これに決めよう～っと♪



プララの宝石

タグ：お試し プララの宝石 プラセンタ

いきなり猛暑に～！

今日は何と３５度超えの猛暑日となりました～～ｗ


まだ梅雨明けもしてないというのに、、、
この暑さといったらないよね～～＞＜。。


ま、屋内にいるぶんじゃ、クーラーしてるから大丈夫だけど、、、
レジャーやイベントなどで屋外に行く場合は熱中症に
十分に注意しなくちゃね～～


それにしても、クーラーつけてても暑ーい！
エコ運転で28度に設定してるからかなー？苦笑


週末だと言うのに、この暑さじゃ～外へ出かける気にもならないというか、、、



てか。明日の日曜日はこの暑さにプラスして、大雨だっていうしー。。。
明日のお休みも一日家にこもっていそーｗｗ


そうだ！借りてきたＤＶＤがたくさんたまってるから
それを見てのんびりと過ごそうかな～♪


たまにはオタク生活を満喫してみるのもいいかもね～ｗ

タグ：猛暑 熱中症 梅雨