自然なお通じのためにやることをやる！

以前は毎日、朝食後に自然なお通じがあったのに、
ここ最近は、時間がバラバラ。。。しかもスッキリ感もあまりないしｗ


うーん。
これはちょっと「腸活」しないといけないかも。汗


そういえば、女性って男性よりも便秘になりやすいみたいね。
筋力が男性よりも少なくて弱いというのが理由らしいよ。


当然、お腹の筋肉も少ないので、
トイレでのいきみかたも弱く便秘になりやすいみたい。


いきみ方というと、女性は出産時にかなりいきむよね？汗
てっきり男性よりもいきむ力が強いのかと思ってた～～


話がずれてしまったけど、腸活をするには腸が嬉しがることを
しなくちゃね♪


例えば食事や運動を見直してみるとか。
食事ならやっぱり食物繊維とか乳酸菌とかを毎日摂ることかな？
あとは水分も多めにかな？


運動は、特にコレをしよう！というのはないんだけど、、、
今までがあまりにも運動不足だったから、なるべく生活しながら
体をこまめに動かすようにするとかねｗ


いつもならエレベーターやエスカレーターを使ってるけど、
階段にしてみたり。


あとは、歩く！とにかく歩く！！
毎日決まった距離をウォーキングする！とかまではいかなくても、
なるべく歩くことを意識するだけでも違ってくるんじゃないかなーと。＾＾


そうそう。
乳酸菌と言えば、今はサプリメントでも手軽に補給出来るから便利だよね。
腸活にもってこいの色々なサプリメントが販売されてるし、
それを利用してもいいかも。


自然なお通じのためにやれることは何でもチャレンジするのみ♪





ぷりぷりプリンセス

タグ：サプリメント 便秘

リフトアップテープに興味深々！

顔の輪郭～マリオネットラインのぼやけが気になるって人は
リフトアップテープってのを使ってみるのもいいかも？


わたしもほうれい線や目の下のくま（？）が気になるので、
自分でこんなだったらいいのになーと、
顔の皮膚を上方向に引っ張ってみたりしたことあるけど、、、


その引っ張った状態をそのままテープにとめてキープするというもの♪


いろいろと使った人の口コミなど見てたんだけど、、、
即効で１０歳くらいは若返った！とか、しわやほうれい線、たるみが
目立たなくなったとか、、、嬉しい声が一杯ありました。＾＾



でも、その一方で、テープの貼り方が難しいとか、、、
すぐにテープが剥がれてしまうとか、、、テープを張った部分が赤くなったとか、、、
否定的な口コミも多々。。



うーん。すっごく気になるなー。＾＾；
テープを貼るだけだからメッチャ手軽だしね～♪



若返りのプチ整形はちょっと手が出ないとしても、、、テープを貼るだけなら、、、
いっちょう挑戦してみようかな～？笑



レビューにも書いてあったけど、「ここぞ！」というときに強い味方になってくれるんだって。
同窓会や写真撮影、友達とのランチの時など、、、



やっぱり「いつも変わらないなー」と見られたいしね♪笑
リフトアップテープがその願望を叶えてくれるかも？

タグ：たるみ ほうれい線 リフトアップテープ

チョコレートでシミが減るってホント？

この間、テレビで見たんだけど、チョコレートを毎日２５ｇづつ食べることで、
シミの数が減るっていう実験をしてましたｗ


実際に実験に参加したのが、タレントのキンタロウさん。
彼女は何と２週間後にシミの数が減ってたんですよ！


ただチョコレートを食べ続けただけでシミが減るなんてありえるの？？
とビックリでしたが、、、これにはちゃんと理由があったようで、、、


チョコレートの原料のカカオです！
このカカオのカカオポリフェノールと言うものが抗酸化作用がすごいらしくて、
出来ちゃったシミもなくしてくれると言う、、、＾＾



マジー！？な結果だったけど、、、
チョコレートを食べるだけなので、あまり効果を期待しない程度に
挑戦してみてもいいかもですね。



ちなみに私はチョコレート大好きなので、
早速、チャレンジしております♪
シミが減るといいなぁ～～＾＾

美味しい馬プラセンタ粉末！

最近、購入した「馬プラセンタの粉末」。



今までは馬プラセンタというと、カプセルタイプのものしか
飲んだことがなかったから、飲みにくくないかなー？？



などと、少し心配してたのですが、、、
これがまたビックリするくらい美味しかったんです♪



「本当に馬プラセンタなの！？」って疑っちゃうくらい。＾＾；
プラセンタ特有の匂いもぜんぜん感じないし、、、


粉末をそのまま口に入れても、美味し～く食することができました！
あ、もちろん、プラセンタ１００％の原末ですよ♪



この美味しさの秘密は、１００％ピュアな馬プラセンタ原末に
美味しい玄米を配合したからみたい。＾＾；；



美味しく食べて、お肌もプルプルになれたら、、、
ほんとに最高ですけどね♪



ちなみに、この馬プラセンタ末は、期間限定で半額だったので、
購入できました～！


しっかし、この美味しさだから、半額じゃなくても続けたいところ。＾＾；；
てか、本来は美味しさじゃなく、美容のために購入しなくちゃなんだけどね～笑


でも、毎日摂るサプリメントはやっぱり美味しい方がいいですよね♪



どろあわわ 最安値

タグ：馬プラセンタ サプリメント

朝食はスムージーで♪

美容とダイエットと健康のために、、、
最近、朝食にスムージーを作っています♪



スムージーって今、ブームという感じで、、、


メッチャ流行ってますよね～♪
それぞれ好みのスムージー作りにチャレンジしてたりしますよね。


私のスムージーは、ほうれん草やブロッコリーなどのお野菜に加えて、バナナ、リンゴ、
いちご、ももなどの果物、そして、豆乳、きな粉、ゴマ、、、などなど。


これらを一気にミキサーにかけて、
作りたての新鮮なうちにごくごくごくっと飲み干します～～♪


冷蔵庫のある野菜、果物をフルに使ってのスムージー作り。


不思議と、りんご＆バナナを入れるとほどよい甘みが出て、
美味しいスムージーが作れるんですね～ｗ


ちなみに私はスムージー作りが
毎日、日課になってますが、、、


面倒くさいなーと言う方は、、、


今は市販品にも粉末を溶くだけで手軽にスムージーが出来上がる！という
美味しくて便利なスムージーが沢山販売されてますよね。


スムージーダイエットに興味のある方は、手軽に出来る
市販品を利用してみるのもいいかもしれませんね。


美容とダイエット、健康のためにも
スムージーを食生活に取り入れて、女子力アップしたいところです！

タグ：ダイエット スムージー 美容

白髪染めも進化してるね～♪

今日はヘアケアについて書いてみます♪


私はもうずっと前から色々な色のヘアカラーを楽しんでますが、、、


白髪が目立つようになってきたら、今染めてるような好きなカラーに出来ないのかな～
などと考えることもあったんですよね。。


白髪染って暗い色しかないイメージだったので。汗


ところが、最近では白髪染にも明るい色が沢山出てきてるようで、、、
しかも、ヘアカラータイプばかりではなく、、、


シャンプー後にトリートメントとして使うだけで、
徐々に好きな色に染まっていくという優れものもあるようで♪


実は白髪染めトリートメントなるものを母が使ってまして、
日に日に若々しくツヤツヤとした髪になってるんですよね～＠＠


母に使用感を聞いてみますと、、、
使うたびに髪にもすっごく栄養が与えられるようで、
艶やコシがハンパなく実感できるようで、、、＾＾；


今から白髪染めトリートメントを使ってみたくなってしまう私なのです（笑）


髪の毛がツヤツヤでカラーも出来て、、、♪♪
この先、白髪が生えてきても怖くないどころか、
生えてくるのが待ち遠しくさえなってきました～笑


時代の進化はヘアケアにもしっかりとですね！
現代に生まれてきて良かった～～笑

タグ：ヘアケア 白髪染めトリートメント

紫外線対策をしっかり！

春の紫外線って、真夏よりもお肌に悪影響があるとか。。。？



毎日の紫外線対策もかなり徹底的にしておかないと、
シミやそばかす、くすみなど、、、



お肌のトラブルに発展しちゃいますからね～～＞＜。。。



私の紫外線対策としては、顔にＵＶケアの化粧品を使うのは
もちろんのこと、、、



手や足、首筋など、
紫外線にさらされる部分にもしっかり日焼け止めクリームを
塗りこみます!



そして、運転中は手にロング手袋をはめて、
歩くときには日傘は必須！と、徹底的に紫外線ケアを♪



そのおかげで、未だ白肌をキープしております。



暑い季節はこれからだけど、この調子で紫外線ケアを徹底的に
行っていけばお肌も日焼け知らずで過ごせそうです～♪

タグ：紫外線 日焼け止めクリーム 化粧品 ＵＶケア

エイジングケアって何歳から？

今日は美容日記です。＾＾；


タイトルでも書きましたが、、、
「エイジングケアって何歳から？」なのでしょう？！


一般的には、シワやほうれい線が気になってくる
アラフォー世代以降でしょうか？？


いやいや、、、２０代でも、３０代でも小じわが気になってる人は
多々いますよね。


そうです。
エイジングケアは、自分自身がお肌を気にかけたとき！
ですよね。


もしかしたら、５０代でも６０代でも、、、
気にならない方は気にならないでしょうし。＾＾；；


ちなみにエイジングケアといっても、高価なエステに行かなければ
いけないってわえｋではなく、、、


自宅でのスキンケアでもＯＫですよね。
要は自分に合った化粧品＆ケアの仕方をしっかりと
把握しちゃえばいいのです！


なんて簡単に言ってしまいましたが、なかなかコレ！
といったエイジングケア化粧品にめぐり合わない。。。
って方も多いと思います。


かくゆう私も、目じりの笑いじわやほうれい線が
気になってるんですけどね～苦笑


いいなーと思う化粧品は片っ端からとりいれてみて、
ま～エイジングケアに力を入れてる方かな？？
と思ってます。


ちなみに小じわなどが気になってきたのは、
３０代に入ってからでしょうか？苦笑


アラサーの声をきくと、やっぱ２０代の頃のように
いかないかもなーと実感しています。。。


そんな私ですが、エイジングケアに関しての情報は
ネットでこまめに収集してます～♪


最近、気になってるのは、プードルプレシューズという
シワに効果がありそうな美容液。


日々エイジングケアも進化してるなぁーと嬉しくなってきます。

タグ：ほうれい線 エイジングケア プードルプレシューズ